송파러닝크루|RTMC

송파구 Running Crew 에서 크루원을 모집합니다!!

운동 친목 등등 한번에 잡을 수 있는 CREW원을 모집합니다!!

탄천길 잠실한강공원 시티런 석촌호수 올림픽공원 등등 달릴 예정입니다!(+회원들 입맛에 맞게 추가 가능합니다)

매주 정기 러닝을 포함하여 각종 이벤트(따릉이, 등산 산책 번개 등)를 함께 합니다.

🥵달리기를 못해도 걱정 마세요! 정기 러닝의 페이스를 선택해서 러닝할 수 있으며 외에 훈련도 함께 진행되고 있습니다!!

자신에게 맞는 페이스를 골라서 뛰다 보면 처음에는 1~2km도 못 뛰던 사람이라도 10km를 넘어 하프코스, 풀 마라톤까지 달릴 수 있습니다.

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혼자 달리면 빨리 가지만, 같이 달리면 멀리 갈 수 있습니다. 함께 해낼 수 있습니다.

매달 러닝대회를 나가 서로 응원하고 완주하는 기쁨을 느낄 수 있습니다.

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▪ 모집대상 : 러닝 열정을 가진 20-30누구나!

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▪활동 기간 : 2022년 3월~~

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▪ 활동 방법 :

정기 러닝 뒤에는 간소한 음료타임 예정!

(추후 날짜 지정하여 뒷풀이도 진행)

추가적 훈련 세션과 대회 준비, 러닝번개가 있어 자유롭게 참여하실 수 있습니다.

+ 러닝 이외의 활동은 번개 형식으로 진행됩니다.

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▪ 활동 장소 : 그날 톡방의 공지에 따라 선정

▪ 가입 방법 : ”문정동 러닝“ 오픈채팅 검색 후 입장 또는 인스타 링크로 바로입장

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▪ 운영 방식

1)워밍업 스트레칭

2)페이스 분할러닝

3)마무리 스트레칭

인터벌 훈련 또는 LSD 훈련

월 최소 1회 진행

- 정기런 1회와 동일

카카오톡 : 송파구 러닝크루 RTMC 오픈채팅 검색

인스타 : run_2themoon

[게스트]

정기런 + 공식훈련 4회 참여시 정회원방 입장 가능

(조건 달성 시, 운영진에게 문의)

[정회원]

반기별 4회 이상 참여시 정회원 유지