구미러닝크루 GRC

달리는 기쁨을 나눕니다.

구미러닝크루 GRC는 2023년 10월, 함께 새벽을 달리던 세 사람이 「우리끼리만 달리지 말고 달리는 기쁨을 여러 사람과 나눠 보자」며 시작한 구미 동네 러닝크루예요.

달리기를 막 시작한 분도, 잘 달리는 분도 누구나 즐겁게 달릴 수 있는 문화를 만들고 있어요.

함께하는 것

· 토요일 새벽 정기런, 평일 새벽 모닝런

· 벙개런, 트레일러닝(산타는 러너), 헌혈(피뽑는 러너)

· 스몰마라톤, 삼일절 기부레이스, 구미 에코 트레일레이스(GETR) 같은 크루 행사

· 대회 단체 참가와 시즌별 마라톤 준비 프로젝트

정기런 — 토요일 06:00

금오공대 트랙·경운대 트랙·낙동강체육공원 등에서 열려요. 장소와 훈련 내용(지속주·PB 데이·쉐이크아웃런 등)은 주마다 공지해요.

06:00 집결 → 스트레칭·웜업·단체사진 → 06:15 운동 시작

모닝런 — 평일 새벽

금오공대 트랙을 중심으로 트랙러닝·인터벌·빌드업을 해요. 그룹별 시간은 그날 공지에서 확인해요.

매일 조깅 그룹도 있어요. 달리기의 기본은 조깅이에요.

1. 가입 신청을 하고 운영진 승인을 기다려요.

2. 일정에서 정기런·모닝런에 참가 신청을 해요. 처음 오시면 댓글로 「처음 참석합니다」를 남겨 주세요.

3. 대회에 나가면 참가 표시를 하고 크루원과 서로 응원해요.